newyddion

Yr haf hwn, daeth yr haul a'r tymheredd uchel yn annisgwyl, wrth gerdded ar y ffordd, roedd llawer o bobl yn gwisgo dillad eli haul, hetiau eli haul, ymbarelau, sbectol haul.

Mae amddiffyniad rhag yr haul yn bwnc na ellir ei osgoi yn yr haf, mewn gwirionedd, nid yn unig y bydd amlygiad iddo yn achosi lliw haul, llosg haul, ond hefyd yn achosi heneiddio croen, ffurfio smotiau haul, yn y broses o heneiddio croen, heneiddio golau yw'r rheswm pwysicaf dros heneiddio croen. Felly, mae'r amddiffyniad rhag yr haul cywir yn yr haf yn hanfodol. Bydd y canlynol yn rhoi cyflwyniad manwl i chi i'r dull a'r rhagofalon cywir ar gyfer amddiffyniad rhag yr haul yn yr haf.

1. Dewiswch yr eli haul cywir

Mae eli haul yn offeryn pwysig ar gyfer amddiffyn rhag yr haul. Mae dewis yr eli haul cywir yn bwysig iawn i amddiffyn eich croen. Yn gyntaf, dewiswch gynnyrch sydd â diogelwch sbectrwm eang, hynny yw, diogelwch rhag pelydrau uwchfioled UVA ac UVB. Yn ail, rhowch sylw i rif SPF yr eli haul, sy'n nodi gallu'r cynnyrch i amddiffyn rhag ymbelydredd UVB. Yn gyffredinol, po uchaf yw'r gwerth SPF, y mwyaf yw'r gallu amddiffyn. Argymhellir dewis eli haul gydag SPF o fwy na 30 a'i ail-roi'n rheolaidd. Un o'r cynhwysion a ddefnyddir yn aml mewn eli haul ywOMC.

Octyl 4-methoxycinnamate (OMC)yn eli haul poblogaidd sy'n gallu amsugno UV yn yr ystod tonfedd 280-310nm, gyda'r amsugno mwyaf yn digwydd ar 311nm. Oherwydd ei gyfradd amsugno uchel, diogelwch da (gwenwyndra lleiaf) a hydoddedd da i ddeunyddiau crai olewog, defnyddir y cyfansoddyn hwn yn helaeth ym meysydd cemegau dyddiol, plastigau, rwber a haenau, fel amsugnydd UV-B hylif hydawdd mewn olew. Fe'i defnyddir yn aml ar y cyd ag eli haul eraill i gyflawni gwerthoedd SPF uchel, ac mae'n cael ei oddef yn dda yn lleol, gyda llid croen bron yn ddibwys, achosion isel o ddermatitis ffotogyswllt, a dim gwenwyndra o amsugno systemig.

2. Osgowch gyfnodau o ddwyster uchel yr haul

Yn yr haf, mae'r haul ar ei ddwysaf, yn enwedig yn y prynhawn, pan fydd ymbelydredd uwchfioled hefyd ar ei ddwysaf. Felly, er mwyn osgoi niwed i'r croen, mae'n well osgoi dod i gysylltiad hirfaith â'r haul yn ystod yr amser hwn. Os oes rhaid i chi fynd allan, gallwch ddewis gwisgo het haul, sbectol haul a dillad llewys hir i leihau'r ardal y mae'r croen yn dod i gysylltiad â'r haul.

3. Lleithio

Ar ôl bod yn yr haul am gyfnod hir, mae'r croen yn tueddu i golli lleithder, felly mae'n bwysig cadw'ch croen yn hydradol. Dewiswch gynhyrchion lleithio adfywiol, nad ydynt yn rhwystro'r croen, fel chwistrell lleithio, mwgwd lleithio, ac ati i hydradu'r croen ar unrhyw adeg. Yn ogystal, mae yfed digon o ddŵr hefyd yn ffordd bwysig o gadw'ch croen yn hydradol.

4. Amddiffyniad ychwanegol

Yn ogystal â defnyddio eli haul, gallwch wella eich amddiffyniad rhag yr haul drwy gymryd rhagofalon ychwanegol. Er enghraifft, gall gwisgo het haul, sbectol haul, ymbarelau, ac ati leihau'r ardal o olau haul uniongyrchol ar y croen. Yn ogystal, dewiswch ddillad ysgafn ac anadlu i amddiffyn eich croen rhag cyswllt uniongyrchol â'r haul.

5. Nid yn yr haf yn unig y mae amddiffyniad rhag yr haul yn bwysig

Er mai'r haf yw'r amser brig ar gyfer amddiffyn rhag yr haul, mae amddiffyn rhag yr haul yr un mor bwysig mewn tymhorau eraill. Boed yn wanwyn, hydref neu aeaf, mae pelydrau UV yn bresennol a gallant gael effaith ar y croen. Felly, datblygwch yr arfer da o amddiffyn rhag yr haul drwy gydol y flwyddyn.

6. Rhoi amddiffyniad ychwanegol i ardaloedd penodol

Yn ogystal â'r wyneb, y gwddf a'r dwylo, mae yna ardaloedd arbennig sydd angen amddiffyniad ychwanegol rhag yr haul. Er enghraifft, mae angen rhoi eli haul ar y clustiau, y cefn, y fferau a mannau eraill sy'n hawdd eu hanwybyddu hefyd. Dewiswch ddefnyddio eli haul chwistrelladwy y gellir ei roi'n hawdd ar yr ardaloedd anodd eu cyrraedd hyn.

7. Ychwanegwch fwydydd eli haul

Gall rhai bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion wella gallu'r croen i atgyweirio ei hun, a thrwy hynny leihau'r difrod a achosir gan belydrau UV. Er enghraifft, mae mefus, tomatos, te gwyrdd a bwydydd eraill yn llawn gwrthocsidyddion, y gellir cynyddu eu cymeriant yn briodol. Yn ogystal, mae cymeriant cymedrol o fwydydd sy'n llawn fitaminau C ac E hefyd yn helpu i amddiffyn ac atgyweirio'r croen.

8. Gwyliwch sut rydych chi'n defnyddio eli haul

Mae defnyddio eli haul yn gywir hefyd yn allweddol i sicrhau amddiffyniad rhag yr haul. Yn gyntaf oll, dylid rhoi eli haul ar y cynnyrch 15-30 munud cyn mynd allan i ganiatáu i'r cynnyrch amsugno'n llwyr. Yn ail, rhowch ar y cynnyrch yn gyfartal, peidiwch ag anwybyddu unrhyw ran, gan gynnwys yr wyneb, y gwddf, y breichiau, ac ati. Rhowch sylw hefyd i'r rhannau sy'n hawdd eu hamlygu i'r haul, fel y trwyn a thu ôl i'r clustiau. Yn olaf, yn ôl cyfarwyddiadau'r cynnyrch, dewiswch yn ofalus nifer y troeon ac ail-roi'r eli haul mewn amser i gynnal yr effaith amddiffyn rhag yr haul.

I grynhoi, mae'r ffordd gywir o amddiffyn rhag yr haul yn yr haf yn cynnwys dewis yr eli haul cywir, osgoi cyfnodau o ddwyster haul uchel, rhoi sylw i hydradu a lleithio, cymryd mesurau amddiffynnol ychwanegol, datblygu arferion da o amddiffyn rhag yr haul drwy gydol y flwyddyn, cryfhau amddiffyniad rhag yr haul mewn ardaloedd arbennig, cymeriant priodol o fwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion, a defnyddio eli haul yn gywir. Bydd y mesurau hyn yn helpu i amddiffyn y croen rhag difrod UV a'i gadw'n iach ac yn ifanc.