newyddion

Yr haf hwn, daeth yr amlygiad i'r haul a thymheredd uchel yn annisgwyl, cerdded ar y ffordd, llawer o bobl dillad eli haul, hetiau eli haul, ymbarelau, sbectol haul.

Mae amddiffyn rhag yr haul yn bwnc na ellir ei osgoi yn yr haf, mewn gwirionedd, bydd amlygiad nid yn unig yn lliw haul, llosg haul, ond hefyd yn achosi heneiddio croen, ffurfio smotiau haul, yn y broses o heneiddio croen, heneiddio golau yw'r rheswm pwysicaf ar gyfer heneiddio croen. Felly, mae'r amddiffyniad haul cywir yn yr haf yn hanfodol. Bydd y canlynol yn rhoi cyflwyniad manwl i chi i'r dull cywir a'r rhagofalon ar gyfer amddiffyn rhag yr haul yn yr haf.

1. Dewiswch yr eli haul cywir

Mae eli haul yn arf pwysig ar gyfer amddiffyn rhag yr haul. Mae dewis yr eli haul cywir yn bwysig iawn i amddiffyn eich croen. Yn gyntaf, dewiswch gynnyrch sydd ag amddiffyniad sbectrwm eang, hynny yw, amddiffyniad rhag pelydrau uwchfioled UVA ac UVB. Yn ail, rhowch sylw i rif SPF yr eli haul, sy'n nodi gallu'r cynnyrch i amddiffyn rhag ymbelydredd UVB. Yn gyffredinol, po uchaf yw'r gwerth SPF, y mwyaf yw'r gallu amddiffyn. Argymhellir dewis eli haul gyda SPF o fwy na 30 a'i ail-gymhwyso'n rheolaidd. Un o'r cynhwysion a ddefnyddir yn aml mewn eli haul ywOMC.

Octyl 4-methoxycinnamate (OMC)yn eli haul poblogaidd sy'n gallu amsugno UV yn yr ystod tonfedd 280-310nm, gydag uchafswm amsugno yn digwydd ar 311nm. Oherwydd ei gyfradd amsugno uchel, diogelwch da (gwenwyndra lleiaf) a hydoddedd da i ddeunyddiau crai olewog, defnyddir y cyfansawdd hwn yn eang ym meysydd cemegau dyddiol, plastigau, rwber  a haenau, fel amsugnwr UV-B hylif sy'n hydoddi mewn olew. . Fe'i defnyddir yn aml mewn cyfuniad ag eli haul eraill i gyflawni gwerthoedd SPF uchel, ac mae'n cael ei oddef yn dda yn lleol, gyda llid y croen bron yn ddibwys, nifer isel o achosion o ddermatitis ffoto-gyswllt, a dim gwenwyndra o amsugno systemig.

2. Osgoi cyfnodau o ddwysedd golau haul uchel

Yn yr haf, mae'r haul yn fwyaf dwys, yn enwedig yn y prynhawn, pan fydd ymbelydredd uwchfioled hefyd y mwyaf dwys. Felly, er mwyn osgoi niwed i'r croen, mae'n well osgoi amlygiad hirfaith i'r haul yn ystod yr amser hwn. Os oes rhaid i chi fynd allan, gallwch ddewis gwisgo het haul, sbectol haul a dillad llewys hir i leihau'r ardal o gysylltiad croen â'r haul.

3. Moisturize

Ar ôl amlygiad hirfaith i'r haul, mae'r croen yn tueddu i golli lleithder, felly mae'n bwysig cadw'ch croen yn hydradol. Dewiswch gynhyrchion lleithio adfywiol, nad ydynt yn clocsio, fel chwistrell lleithio, mwgwd lleithio, ac ati i hydradu'r croen ar unrhyw adeg. Yn ogystal, mae yfed digon o ddŵr hefyd yn ffordd bwysig o gadw'ch croen yn hydradol.

4. Amddiffyniad ychwanegol

Yn ogystal â defnyddio eli haul, gallwch wella eich amddiffyniad rhag yr haul trwy gymryd rhagofalon ychwanegol. Er enghraifft, gall gwisgo het haul, sbectol haul, ymbarelau, ac ati leihau'r ardal o olau haul uniongyrchol ar y croen. Yn ogystal, dewiswch ddillad ysgafn ac anadladwy i amddiffyn eich croen rhag cyswllt uniongyrchol â'r haul.

5. Nid yn yr haf yn unig y mae pwysigrwydd amddiffyn rhag yr haul

Er mai'r haf yw'r amser brig ar gyfer amddiffyn rhag yr haul, mae amddiffyn rhag yr haul yr un mor bwysig mewn tymhorau eraill. P'un a yw'n gwanwyn, cwymp neu'r gaeaf, mae pelydrau UV yn bresennol a gallant gael effaith ar y croen. Felly, datblygwch yr arfer da o amddiffyn rhag yr haul trwy gydol y flwyddyn.

6. Rhowch amddiffyniad ychwanegol i feysydd penodol

Yn ogystal â'r wyneb, y gwddf a'r dwylo, mae yna feysydd arbennig sydd angen amddiffyniad ychwanegol rhag yr haul. Er enghraifft, mae angen eli haul hefyd ar y clustiau, y cefn, y fferau a mannau eraill sy'n hawdd eu hanwybyddu. Dewiswch ddefnyddio eli haul wedi'i chwistrellu y gellir ei osod yn hawdd ar yr ardaloedd anodd eu cyrraedd hyn.

7. Atodiad gyda bwydydd eli haul

Gall rhai bwydydd sy'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion wella gallu'r croen i atgyweirio ei hun, gan leihau'r difrod a achosir gan belydrau UV. Er enghraifft, mefus, tomatos, te gwyrdd a bwydydd eraill yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, y gellir eu cynyddu cymeriant priodol. Yn ogystal, mae cymeriant cymedrol o fwydydd sy'n llawn fitaminau C ac E hefyd yn helpu i amddiffyn ac atgyweirio'r croen.

8. Gwyliwch sut rydych chi'n defnyddio eli haul

Mae'r defnydd cywir o eli haul hefyd yn allweddol i sicrhau amddiffyniad rhag yr haul. Yn gyntaf oll, dylid rhoi eli haul 15-30 munud cyn mynd allan i ganiatáu i'r cynnyrch amsugno'n llawn. Yn ail, gwnewch gais yn gyfartal, peidiwch ag anwybyddu unrhyw ran, gan gynnwys yr wyneb, y gwddf, y breichiau, ac ati Hefyd rhowch sylw i'r rhannau sy'n hawdd eu hamlygu i'r haul, fel y trwyn a thu ôl i'r clustiau. Yn olaf, yn ôl cyfarwyddiadau'r cynnyrch yn ofalus dewiswch y nifer o weithiau ac ailymgeisio amser i gynnal yr effaith amddiffyn rhag yr haul.

I grynhoi, mae'r ffordd gywir i amddiffyn rhag yr haul yn yr haf yn cynnwys dewis yr eli haul cywir, osgoi cyfnodau o ddwysedd haul uchel, rhoi sylw i hydradu a lleithio, cymryd mesurau amddiffynnol ychwanegol, datblygu arferion da o amddiffyn rhag yr haul trwy gydol y flwyddyn, cryfhau'r haul. amddiffyn ardaloedd arbennig, cymeriant priodol o fwydydd cyfoethog gwrthocsidiol, a'r defnydd cywir o eli haul. Bydd y mesurau hyn yn helpu i amddiffyn y croen rhag niwed UV a'i gadw'n iach ac yn ifanc.