newyddion

P'un a oes gennych dri neu naw cam, gall unrhyw un wneud un peth i wella'r croen, sef rhoi'r cynnyrch ar waith yn y drefn gywir. Ni waeth beth yw problem eich croen, mae angen i chi ddechrau o waelod glanhau a thonio, yna defnyddio cynhwysion actif crynodedig, a'i gwblhau trwy selio mewn dŵr. Wrth gwrs, mae SPF yn ystod y dydd. Dyma gamau rhaglen gofal croen dda:

1. Golchwch eich wyneb

Yn y bore a gyda'r nos, rinsiwch eich wyneb a sychwch ychydig bach o lanhawr wyneb ysgafn rhwng cledrau glân. Tylino'r wyneb cyfan gyda phwysau ysgafn. Rinsiwch ddwylo, tylino'ch wyneb â dŵr a rinsiwch eich wyneb nes bod y glanedydd a'r baw wedi'u tynnu. Patiwch eich wyneb yn sych gyda thywel meddal. Os ydych chi'n gwneud colur, efallai y bydd angen i chi ei lanhau ddwywaith gyda'r nos. Yn gyntaf, tynnwch golur gyda thynnwr colur neu ddŵr micellar. Ceisiwch roi'r tynnwr colur llygaid arbennig ar y llygaid am ychydig funudau i wneud i'r colur ddisgyn i ffwrdd yn haws ac osgoi rhwbio'r llygaid. Yna glanhewch yr wyneb cyfan yn ysgafn.

2. Rhoi toner ar waith

Os ydych chi'n defnyddio toner, defnyddiwch ef ar ôl glanhau. Arllwyswch ychydig ddiferion o doner i'ch cledr neu bad cotwm, a'i daenu'n ysgafn ar eich wyneb. Os oes gan eich toner y swyddogaeth o exfoliadu, mae'n golygu ei fod yn defnyddio cynhwysion felasid glycoligi gael gwared â chelloedd croen marw, sydd orau ei ddefnyddio gyda'r nos yn unig. Gellir defnyddio fformiwla lleithio ddwywaith y dydd. Peidiwch â defnyddio toner exfoliating a retinoidau na chynhyrchion exfoliating eraill ar yr un pryd.

3. Rhoi hanfod ar waith

Mae'r bore yn amser da i ddefnyddio hanfod sy'n cynnwys gwrthocsidyddion, yn union fel hanfod fitamin C gwynnu. Oherwydd gallant amddiffyn eich croen rhag y radicalau rhydd rydych chi'n dod ar eu traws drwy gydol y dydd. Mae'r nos yn amser da i ddefnyddio hanfod lleithio sy'n cynnwys asid hyaluronig, a all atal y croen rhag sychu yn y nos, yn enwedig os ydych chi'n defnyddio triniaeth gwrth-heneiddio neu acne, a all lidio a sychu'r croen. Gall serwm hefyd gynnwys asiantau exfoliating fel asid α-Hydroxy (AHA) neu asid lactig. Beth bynnag a ddefnyddiwch, cofiwch bob amser: dylid defnyddio hanfod sy'n seiliedig ar ddŵr o dan yr hufen lleithio, a dylid defnyddio hanfod olewog ar ôl yr hufen lleithio.

4. Rhoi hufen llygaid ar y llygaid

Gallwch roi lleithydd rheolaidd ar yr ardal o dan eich llygaid, ond os penderfynwch ddefnyddio hufen llygaid arbennig, fel arfer bydd angen i chi ei roi o dan y lleithydd oherwydd bod yr hufen llygaid yn aml yn deneuach na'r lleithydd wyneb. Rhowch gynnig ar ddefnyddio hufen llygaid gyda chymhwysydd pêl fetel a'i storio yn yr oergell i wrthweithio'r chwydd yn y bore. Bydd defnyddio hufen llygaid lleithio yn y nos yn achosi cadw hylif, gan wneud i'r llygaid edrych yn chwyddedig yn y bore.

5. Defnyddiwch driniaeth fan a'r lle

Mae'n syniad da defnyddio triniaeth smotiau acne yn y nos pan fydd eich corff mewn modd atgyweirio. Byddwch yn ofalus o roi cynhwysion gwrth-acne mewn haenau fel perocsid bensoyl neuasid salicyliggyda retinol, a all achosi llid. Yn lle hynny, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud eich gorau i gadw'ch croen yn dawel ac wedi'i hydradu.

6. Lleithio

Gall hufen lleithio nid yn unig leithio'r croen, ond hefyd gloi pob haen arall o gynnyrch rydych chi'n ei roi. Chwiliwch am doner ysgafn sy'n addas ar gyfer y bore, yn ddelfrydol SPF 30 neu uwch. Yn y nos, gallwch ddefnyddio hufen nos mwy trwchus. Efallai y bydd pobl â chroen sych eisiau defnyddio hufen yn hwyr neu'n hwyrach.

7. Defnyddiwch retinoidau

Gall retinoidau (deilliadau fitamin A, gan gynnwys retinol) leihau smotiau tywyll, pimples a llinellau mân trwy gynyddu trosiant celloedd croen, ond gallant hefyd fod yn llidus, yn enwedig i groen sensitif. Os ydych chi'n defnyddio retinoidau, byddant yn dadelfennu yn yr haul, felly dim ond yn y nos y dylid eu defnyddio. Maent hefyd yn gwneud eich croen yn arbennig o sensitif i olau haul, felly mae eli haul yn hanfodol.

8. Rhoi olew gofal wyneb ar waith

Os ydych chi'n defnyddio olew wyneb, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ei ddefnyddio ar ôl cynhyrchion gofal croen eraill, oherwydd ni all unrhyw gynhyrchion eraill dreiddio i'r olew.

9. Rhoi eli haul ar waith

Efallai mai dyma'r cam olaf, ond bydd bron unrhyw ddermatolegydd yn dweud wrthych mai amddiffyniad rhag yr haul yw'r rhan bwysicaf o unrhyw gynllun gofal croen. Gall amddiffyn eich croen rhag pelydrau UV atal canser y croen ac arwyddion heneiddio. Os nad yw eich lleithydd yn cynnwys SPF, mae angen i chi roi eli haul ar eich croen o hyd. Ar gyfer eli haul cemegol, arhoswch 20 munud cyn mynd allan i wneud yr eli haul yn effeithiol. Chwiliwch am SPF sbectrwm eang, sy'n golygu y gall eich eli haul atal ymbelydredd UVA ac UVB.